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女性更年期综合征患者的食疗方大全

文章来源: 发布时间:2021-9-11

枣仁粥

用料:酸枣仁30克,粳米60克。

做法:

1、洗净酸枣仁,水煎取汁。

2、在药汁中加入粳米,煮熟即可食用。

功效:补益脾胃、养心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。

益智仁粥

用料:益智仁5克,糯米50克,盐少许。

做法:

1、将益智仁研为细末,糯米煮粥。

2、调入益智仁末,加盐少许,稍煮即可。

功效:养心安神,适用于女性更年期综合征患者食用。

赤豆薏苡仁红枣粥

用料:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚。

做法:1、将上述材料洗净,一同放入锅中。

2、加入适量的水煎煮,煮熟即可食用。

功效:补益脾胃、养心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。

小米枣仁粥

用料:小米100克,枣仁15克,蜂蜜30克。

做法:

1、小米洗净,加入适量的水煮粥,将枣仁研成末。

2、在粥中加入枣仁末,可加入蜂蜜调味。

功效:补益脾胃、养心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。

小麦黄芪大枣粥

用料:小麦100克,黄芪20克,刺五加、桑叶、当归各10克,三七、大枣10粒。

做法:

1、将五味药放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。

2、锅内加水,放入洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮至粥熟时,倒入煎好的5味药汁,再煮一会儿即可。

功效:补益脾胃、养心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。

虫草炖鸡

用料:冬虫夏草10克,母鸡一只。

做法:

1、将鸡处理好洗净,加水烧沸后去浮沫。

2、放入冬虫夏草,用文火炖至鸡肉烂熟。

功效:益气温阳、补肾填精。适用于女性更年期综合征患者食用。

清蒸杞甲鱼

用料:甲鱼1只,枸杞子15克,葱姜蒜、盐、糖各适量。

做法:

1、甲鱼处理好洗净,去黑衣。

2、将枸杞子放入甲鱼腹内,加葱姜蒜、盐、糖等调料少许,放锅上清蒸。

功效:滋补肝肾,适用于女性更年期综合征患者食用。

枸杞菊花茶

用料:枸杞子10克,菊花2克,山楂2克。

做法:

1、以上三味,同放在一个大茶杯内。

2、用沸水冲泡,加盖闷15分钟。


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